Fddb - Kalorienzähler & Diät

Benvenuto nella comunità Fddb 🎉 Scarica il nostro contacalorie gratuito e raggiungi i tuoi obiettivi: mangia sano, dimagrisci o costruisci muscoli!

🌟 Oltre 19 anni di esperienza in Health & Fitness

🚀 Oltre 10 milioni di utenti felici

🙌 Tutti i dati alimentari disponibili gratuitamente

🔒 Protezione e sicurezza dei dati ai massimi livelli

🇮🇹 Sviluppato in Germania

Contatore di calorie, calcolatore di calorie, diario alimentare, ricette, dieta, perdita di peso, macro, tracker di acqua e nutrizione e fitness: tutto in un'unica app. Con il nostro enorme database alimentare puoi facilmente controllare il tuo apporto calorico e di nutrienti, le tue attività sportive e il tuo peso corporeo. Conosci meglio te stesso e il tuo corpo e raggiungi i tuoi obiettivi in ​​modo facile e sano.

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Le 5 principali funzionalità di Fddb:

• Contacalorie e diario alimentare gratuiti

• Enorme database alimentare con scanner di codici a barre

• Collegamento a fitness tracker e smartwatch

• Ampia selezione di ricette sane

• Statistiche sui valori nutrizionali e sviluppo del peso

Perdere peso e stare a dieta è più facile di quanto pensi! L'app Fddb ti aiuterà e ha tutte le funzioni necessarie:

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Contatore di calorie

• Contacalorie gratuito e semplice

• Diario alimentare con obiettivo calorico personalizzato

• Scanner di codici a barre per un'acquisizione più rapida

• Registra rapidamente valori nutrizionali e macronutrienti

• Ordinamento in pasti e spuntini o momenti della giornata

• Analisi giornaliera e settimanale delle calorie e dei macronutrienti

• Valutazione dei micronutrienti (vitamine e minerali) con definizione degli obiettivi

• Inseguitore d'acqua con bersaglio personalizzato

• Aggiungi i tuoi cibi o quelli mancanti al database

• Crea le tue ricette e condividile con familiari e amici

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Piano alimentare

• Segui il tuo piano nutrizionale individuale

• Calcolo automatico del fabbisogno giornaliero

• Calcolo delle unità di carboidrati (KH) e pane (BH), del rapporto di Skaldeman e delle unità grasso-proteine ​​(FPU)

• Crea piani personalizzati di calorie e nutrienti per ogni giorno della settimana

• Chiara presentazione di calorie, macro e micronutrienti nel diario alimentare

• Calcolo dell'apporto calorico e nutritivo ottimale sulla base dei valori di riferimento della Società Tedesca per la Nutrizione (DGE)

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Ricette salutari

• Ampia selezione di ricette deliziose e salutari

• Ampie opzioni di filtro per adattarsi alla tua dieta

• Basso contenuto di carboidrati, basso contenuto di grassi, alto contenuto proteico, vegano, vegetariano - tutto incluso!

• Personalizza le ricette in base alle tue preferenze: ingredienti, quantità, porzioni

• istruzioni di cottura dettagliate comprese le foto

• Inserisci tutti i valori nutrizionali direttamente nel diario con un clic

• Tutti i macro e micronutrienti per ricetta a colpo d'occhio

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Sport e fitness

• Oltre 600 esercizi e attività integrati

• Tieni traccia degli sport di resistenza e dell'allenamento della forza

• Resta in forma e dimagrisci ancora più facilmente

• Calcolo automatico delle calorie bruciate

• Inserisci tu stesso il tuo consumo di calorie (ideale quando si utilizzano fitness tracker o attrezzature sportive)

• Scarica i dati da Google Fit, Garmin, Fitbit e Samsung Health direttamente nel tuo diario alimentare

• Scarica dati da molte altre app tramite Google Fit (ad es. MiFit, Strava, Polar, runtastic e molte altre)

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Sviluppo del peso

• Registrare il peso, il grasso corporeo e altre misurazioni

• Motivati ​​con diagrammi e valutazioni grafiche

• Inserisci il tuo peso con un solo clic: non potrebbe essere più veloce!

• Stabilisci i tuoi obiettivi, che si tratti di perdere peso, aumentare la massa muscolare o semplicemente una dieta più sana ed equilibrata

Il nostro supporto sarà lieto di rispondere a tutte le tue domande tramite il nostro sito web https://help.fddb.info/hc

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Fatto con amore a Brema